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秋末初冬，正是个运动的好时候。这次就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥。可以在家里的阳台做，甚至可以到公园等户外进行练习。简单有效，快来给身心减重减压吧。
 5组瑜伽动作 舒缓僵硬的身体 消肿减赘肉 
　　瑜伽减肥 同时给身心减重减压
　　秋天是一个非常舒服的季节，在这个时候，到公园，或是海边做一下瑜伽，你觉得怎么样呢?看着澄清的天空，反复地进行深呼吸，无论是积聚在心底的压力，还是积聚在身体的赘肉，都可以把它们快速消除掉。
 5组瑜伽动作 舒缓僵硬的身体 消肿减赘肉 
　　有人会说“我较近很忙，没空去户外”，又或者说“要想的东西太多，感觉身体有得很僵硬”，这样的话，就算只是在自家的阳台进行练习也可以哦。让这次所介绍的瑜伽减肥法帮你消除浮肿，同时为身体减减压吧。