贵阳瑜伽培训班百度贵阳瑜伽培训班贵阳天悦瑜伽培训中心瑜伽

贵阳瑜伽培训班百度贵阳瑜伽培训班贵阳天悦瑜伽培训中心瑜伽误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：瑜伽就是一种减肥运动
瑜伽练习的较终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，**和辅助**疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
误区三：瑜伽是一种女性化的运动
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的**。因为，瑜伽较初的练习者（或称**）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今**的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚**于女性。